bcaa na

prop + wino i 8 kg do przodu no ładnie ładnie mi tyle nie szło na trenie +mix , cos tu dziwne ale ogólnie to sally + kreatynka dobr połazenie dodał bym jakies tribulusy dla podniesienia poziomu tesci i mozna jechac obowiazkowo BCAA w duzych ilosciach

pomysl o ladowaniach weglami. z supli - kofeina i stymulanty (ale bez przesady). duze dawki l-karnityny, aminokwasy bcaa, ewlektrolity, niewilekie dawki cytruliny wyszukiwarka - na pewno cos znajdziesz. w dziale nutrifarm chyba cos bylo swego czasu. nie siedze zbytni w wytrzymalosciowkach, wiec wypowiadam sie dosc oszczednie.

Staram się stosować dawki zalecane na opakowaniu ale czasami szaleje z Bcaa+glutamina :P

Karolu jak forma?! chcialbym abys mi pomogl. nigdy nie bralem suplementow i chcialbym zaczac i nw czy lepiej kreatyne,bcaa a moze glutamine? co mam wybrac na poczatek. dzieki

TomQ-MAG Beta-alanina Viridex Kreatyna - Controlled Labs - Green MAGnitude BCAA+EAA PanDarek Uwierz mi ze sporo poswiecilem na ogladanie/czytanie o HP i nie potrafie tego ogarnac ... ;/ A w MC z tym kocim grzbietem to chyba tak tylko wyglada na filmie bo mam proste plecy ( zawsze do tego przywiazuje uwage ) ...No ale z praca nóg masz racje , że [...]

jestem podlany niemilosiernie na brzuchu i bokach reszta jest ok niestety. Ale bieganie mi nie zaszkodzi w dnt? co myslisz o bcaa? nie chcialbym poleciec z obwodow za bardzo

bcaa-tak jak napisał kolega Kaczor. Daj spokoj z priorytetami na brzuch. Rób siady,ciągi-fajnie zbudujesz sylwetkę a brzuch "przy okazji". Oczywiście dieta to podstawa.

Witam ponownie. Dietka już dopracowana. Mam jeszcze jedną sprawę. Kupiłem dzisiaj bcaa od fitness authority (xtreme anticatabolix). Mam problem co do czasu brania i dawkowania. Możecie mi coś doradzić? Kiedy i po ile brać? Przypominam 3 treningi fbw kazdy po 2 posilku, w dnt bieganie 30min Skład (na 11g czyli 2 miarki): -L-Leucyna 2500mg [...]

spalacz zbedny ponieważ na początku redukcji zrobisz dobry postęp bez niego bcaa/eaa jako antykataboliki wit jeśli jesz mało warzyw to sie przydadzą omega3 na wszystko%-) Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2012-02-09 10:06:05

Endrió: Otoz Knife, trening silowy opieram na cwiczeniach tych partii miesniowych ktore sa dla mnie najwazniejsze: Triceps, Miesnie brzucha z glownym naciskiem na skosne, Kark i w mniejszym stopniu barki oraz plecy, nogi pomijam w tyg calkowicie - cwicze w weekend (glownie spinning i ewentualnie przysiady z obciazeniem) gdyz faktycznie jest to [...]

Tylko na obozach:) jabłczan + bcaa

Od 3-mcy jadę na tym BCAA i osobiście jestem zadowolony. Szybka regeneracja po treningu, zdecydowanie mniejsze zmęczenie.

1g bcaa/10kg Twojej wago to takie min.na porcje , bierzesz okolotreningowo bialko , carbo (ktore do niczego Ci nie potrzebne tym bardziej na redukcji) wg brakow, no i tak w ogole o takie rzeczy pytaj w dziale suplementy nastepnym razem ;-)

witaj, przede wszystkim co masz na mysli piszac "przyspieszyc w treningu"? co do rezygnacji z glutaminy, rozumiem, ze byla ona zalecana ze wzgledu na dzialanie antykataboliczne? co do suplementacji BCAA/EAA spoko mozna wykorzystac jak najbardziej na treningu lub przed. rozumiem, ze dalszym celem jest redukcja? jak tak, to poszedbym w kierunku [...]

Po pierwsze łączysz węglowodany z białkeim ponieważ warzywa to węgle. Dieta typowo kulturystyczna zakłada jedzenie dużej (w porównaniu do tej co jadasz) ilości białka. Źródeł jest pare, można wybierać. Białko w prochu/BCAA nie powinno zastąpywać pełnowartościowego jedzenia, a jedynie je uzupełniać. Zpoznaj się z podwieszonymi w dziale [...]

na próbe ? nie widziałeś składu ? \-) to jest shit, przepłaciłeś za śmieszną porcję bcaa oj duuużo %-)

zró badanie nie dla nas dla siebie alat duzo ci powie 2-3 dni z nfzu albo prywatnie i wsio. z burneika sports to najlepsze jest bcaa co za bzdura. Zmieniony przez - adamoxll w dniu 2014-02-11 14:04:18 Najlepsza jest cena 215g za 100 ,toż to śmiech na sali

hehe, a jakieś witaminy, bcaa itp ? ;D TSE ;D podobno B dobry na początek ;)

[...] ww.. nie wiem czy glukoza to taki dobry pomysl na redukcji <hustawka gliko> i uwazaj na niektore cwiczenia bo masz ograniczony glikogen miesniowy - latwo zaslabnac Hmm kreatyna - niezly pomysl ale ja tam jestem zdania ze najlepiej bcaa,bialkao po redukcji lekki rozruch i powolne rozkrecanie metabolizmyu i potem cyk cyk cykl na kreatynie

Niestety nie mogłem za bardzo odpisać wcześniej. Dziękuje wszystkim za rady, postaram się wyciągnąć z nich wnioski do mojej dalszej pracy nad sylwetką. Podsumowując na chwilę obecną: -wezmę się za lekkie zwiększenie ilości węgli w porannym i może potreningowym posiłku unikając cukrów prostych -uzupełnienie braków magnezu i elektrolitów -kupie [...]